腱鞘炎から手の軟骨

洗濯物を干そうとしたら

親指の付け根に痛みが走って

医者にみて貰ったところ

手の軟骨が少しすり減っているらしいです。

腱鞘炎の時もあまり使わないようにと言われましたが

家事は休む間もなく

特にものを握るのがキツイ

そこで買い物に行った時に

夫に品物を取って貰ったら

動かさないと筋肉がなくなるよ

手が動かなくなったら面倒みないから

筋肉を鍛えろってどうなんでしょ。

水泳をして水をかいたらいいと言うのですが

ちょっとだけ安静にしちゃダメなんでしょうか。

こういうのを打っている時点でNGかな