圧迫骨折から２か月目

久しぶりで、マンドリンの練習に参加

 

痛み止め飲んで、湿布貼って、胸当てつけて、

御座布団も持参で。

 

早めに行って待っていると新規参入のコムさんが来た。

「なんか、皆さんに聞いたら、よく整形外科のお世話になるんですって」

うーん。確かに。

 

もうみんなほとんど忘れていて、腰が痛いんだっけとか、

ヘルニアとか、ぎっくり腰？とか、

牽引しているの？とか。

圧迫骨折を覚えている人も、老化によるものだと思って

早めに骨粗しょう症の薬を飲んだ方がいいよとか。

 

医者じゃないから、本当のところよくわかりませんが、

骨って、レントゲンで撮っても真っ白では、ないですよね。

淵のところが白いですけれど、その中は、白く濁っているような状態

 

今回は、つぶれたため、白い淵の部分の密度が圧縮された感じで、

むしろ、白い部分が厚くなっています。

 

あとは、筋肉が衰えたり、固まったりしないように気をつけなければと思っていますが、

マンドリンの振動は、ちょっと骨密度回復には、いいのじゃないかと始めることに

しました。

あと、胸当てをして良い姿勢を取っていたせいか、お腹周りの肉が減ったような気がします。

これからは、出来る範囲でストレッチと歩数を増やして、筋力アップにつなげたいです。